Hindari Penyebab Kegemukan

Berat badan kadang menjadi masalah besar bagi kita. Tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga membuat kita tidak sehat. Walau demikian banyak faktor yang menyebabkan kita mengalami masalah kegemukan.

Jarang Olahraga

Salah satu kegiatan yang bisa membakar kalori adalah berolahraga. Bisa dipastikan jika tidak berolahraga akan membuat kamu menjadi lebih gemuk. 

Begadang

Dengan sering begadang mungkin kamu jadi sering makan di malam hari. Hal ini menambah kalori yang harus diasup tubuh.

Stres

Saat merasa tertekan akan ada hormon kortisol atau hormon stress yang memicu kamu menjadi doyan makan.

Kekurangan Hormon Tiroid

Bila produksi hormon tiroid tidak cukup, maka kita akan merasakan gejala mudah lelah, lemas, dan berat badan naik. Bila tubuh kekurangan tiroid, metabolisme akan berjalan lambat sehingga tubuh menjadi gemuk.

Minuman manis

Minuman manis memberikan tambahan kalori yang mungkin sudah tidak diperlukan oleh tubuh lagi. Minuman manis juga diduga sebagai penyebab obesitas di Amerika. Rasanya lebih banyak mengonsumsi air putih lebih sehat sob..

Kegemukan bukan hanya mempengaruhi penampilan, kepercayaan diri, tetapi juga kesehatan kamu. Menghindari beberapa hal yang memicu kegemukan merupakan salah satu cara menjaga kesehatan dan berat tubuh agar tetap proposional.

Baca Artikel Menarik Lainnya

Bisnis Online