Berolahraga di tempat ‘hijau’ meningkatkan kesehatan mental

Kesehatan itu mahal, jadi kita harus selalu menjaganya dengan melakukan aktivitas yang mendukung kesehatan tubuh kita. Salah satu aktivitas tersebut bisa berupa olahraga. Menurut penelitian berolahraga selama lima menit di “lahan hijau”, seperti taman dapat meningkatkan kesehatan mental kamu.

Lebih lanjut lagi seperti dilansir di BBCnews.com, terdapat bukti yang menghubungkan antara kegiatan seperti berjalan-jalan atau bersepeda di taman dengan peningkatan kesehatan secara alami.Dalam penelitian terbaru, peneliti dari Inggris menngungkap fakta dari 1.259 orang dalam sepuluh penelitian dan menemukan perkembangan mood dan kepercayaan diri yang cepat.

Dalam penelitian Environmental Science and Technology journal menyatakan bahwa efek yang terbesar ada pada para anak muda. Peneliti menganalisa berbagai aktivitas seperti jalan-jalan, berkebun, bersepeda, mancing, naik kuda, berkebun, naik speed boot di beberapa tempat seperti di taman atau di tempat alami lainnya. Dan, efek terbesar dari kegiatan tersebut terjadi antara lima menit kemudian.

Ternyata banyak manfaatnya ya jalan-jalan ditempat hijau. Kamu bisa mulai hidup sehat dengan selalu berolahraga, akan lebih baik jika kita berolahraga di tempat yang masih hijau atau asri. Selain itu, karena sudah terbukti bahwa betapa ruang hijau sangat berguna dalam kehidupan manusia, kamu bisa memulai untuk meng-hijaukan rumah kamu dengan menanam tanaman disekitar rumah.

Baca Artikel Menarik Lainnya

tips ala Azysmedia

• Download Screensaver Aquarium: Aquarium Life Screensaver
• Menyelesaikan Kubus Rubik 3x3x3 part I : Mengenali Rubik 3x3x3
• Kuku Bisa Menjadi Indikator Kesehatan
• Idul Adha Masak Sate Kambing Dong..
• Ketupat, Ikon Lebaran
• Tips Menjaga Hubungan Jarak Jauh (LDR)
• Kurangi Konsumsi Teh Saat Puasa
• Memasang Emoticons Warna Pada Update Status Facebook
• Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa
• Air Dingin Setelah Olahraga Sehat?
• Kenali Penyebab 'Ngiler'
• Tips Begadang Nonton Piala Dunia 2010
• Tips Menghindari Facebook di hack
• Nasi 'yang Sehat' Juga Cegah Serangan Jantung
• Rahasia Sehat Dibalik Marah
• Kebiasaan Buruk Bisa Jadi Positif
• Membuat status Facebook Dengan Aneka Symbol atau Smiley unik
• Sinyal Cinta Wanita
• Tips Agar Tetap Terlihat Cantik Saat Bangun Tidur
• Hindari Virus Berkedok Video Seksi di Facebook
• Khasiat Buah Pepaya
• Khasiat Bawang Putih
• Tips Membuat Kulit Lebih Halus, Mulus dan Nampak Cerah dengan Buah Kiwi
• Tips Supaya Tidur Nyenyak
• Daging Olahan Picu Serangan Jantung

Newsmedia

• Download Screensaver Aquarium: Aquarium Life Screensaver
• Dilarang Gemuk di Jepang
• Jika Biri-Biri Sedang Galau
• Koper Toilet Ala Jepang
• Perbedaan Liga Primer Indonesia (LPI) dan Indonesian Super League (ISL)
• Bahaya Fluoride, Bahan Pasta Gigi
• Asal Mula Budaya Terompet Tahun Baru
• Terapi Fish Bite Ikan Nila
• Keceriaan Ditengah Duka Merapi
• Kaos Instan, Inovasi Terbaru dari Jepang
• Pemain Sepak Bola Eropa Yang Juga Merayakan Idul Fitri
• Bahaya Sisha Sama Dengan Rokok
• Hasil Perundingan Indonesia-Malaysia
• Mudik Lebaran Berpotensi Menjadi Ajang Pamer
• Belanja Hemat, Manchester United Targetkan Juara Liga Inggris (EPL)
• Kebakaran Masjid Tennessee
• Hanya Di India : Peserta Upacara Adat Bisa Membantu Seorang Wanita Memperoleh Suami
• Pertimbangan Dalam Memilih Pekerjaan
• Obsesi Remaja Korea Selatan: Operasi Plastik
• Jepang Merencanakan Siaran Holographic untuk Piala Dunia 2022
• Mengenai Grup Israel Di Facebook, Bisa Secara Otomatis Jadi Member
• Perseteruan Gerrard dan Terry = Kegagalan Inggris?
• Fans Seksi Paraguay, Larissa Riquelme
• Video Panas Ariel Dan BCL Beredar, Benarkah?
• Air Dingin Setelah Olahraga Sehat?

Bisnis Online