Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Saturday, May 1, 2010
Sistem kekebalan tubuh membantu kita terinfeksi aneka macam penyakit yang disebabkan virus, kuman, atau bakteri pathogen lainnya. Lalu bagaimana jika kita memiliki system kekebalan tubuh yang kurang baik. Kamu bisa melakukan berbagai tips Azys Media berikut ini:
Berolahraga
Olahraga akan membantu tubuh dalam memperkuat system imunitas. Dengan menggerakan setiap otot ditubuh kita setidaknya satu jam setiap hari akan membantu membersihkan kotoran dan partikel yang merugikan melalui keringat.
Pola makan yang teratur
Mengatur makanan yang kita konsumsi juga penting untuk menjaga system immunitas. Hindari makanan berpengawet dan mengandung aneka bahan kimia lainnya. Konsep back to nature nampaknya merupakan pilihan yang terbaik. Makanan merupakan yang paling berpengaruh dalam sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang baik yang bisa memabntu memperkuat kekebalan tubuh adalah makanan yang terutama mengandung vitamin dan mineral. Vitamin C dan E misalnya mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, makanan yang mengandung zat besi juga baik untuk kekebalan tubuh.
Hindari Kurang Tidur
Begadang boleh saja kalau ada perlunya, namun kamu harus menyeimbangkan jam tidur kamu. Jadi supaya tidak gampang sakit gunakan waktu tidur yang teratur.
The hijau
Minuman the sangat sehat dan direkomendasikan untuk kesehatan karena kandungan L-theanine, yang berubah menjadi ethylamine di dalam liver. Zat ini memancing respon sel darah imun. Selain itu, the hijau mengandung anti oksidan yang baik untuk kesehatan.
Vitamin C
Salah satu antioksidan terkuat adalah vitamin C, yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan. Sumber vitamin C yang bagus adalah jeruk, cabe hijau, belewah dan brokoli.
Baca Artikel Menarik Lainnya
contact
- The Social Network, Ketika Kegiatan Sosial Dibawa ke Dunia Maya
- Perubahan Besar-Besaran Konami Untuk PES 2011
- John Titor Nyata atau Bohong?
- Apa Saja Penyebab Jerawat?
- Khasiat Buah Pepaya
- Khasiat Bawang Putih
- Kenapa Islam Melarang Menggambar Nabi Muhammad?
- Software Kompress MP3, RazorLame
- Bekerja Berlebihan Picu Serangan Jantung
- Download Facebook Chat 1.2
- Kebiasaan yang Membuat Cepat Tua
- Foto Bugil Masal Sebagai Tribute Sebuah Galeri Seni
- Pendaratan Darurat Gara Gara 'Guyon'
- Referensi MODEM CDMA
- Tips Merawat Flashdisk Agar Awet
- Warga Inggris Terbakar Bahan Kimia Sofa Buatan China
- Tulang Buatan dari Rotan
- Efek Buruk Pendingin Ruangan /AC
- Restoran unik “Pay as You Wish”, Bayar Sesukamu
- Polri Siapkan Facebook
- Kesalahan yang di lakukan pengguna facebook
- Lirik tulisan tangan John Lennon dihargai sampai 700.000 dolar
- Kondom Rape-Axe, Senjata Anti Pemerkosaan
- Lelaki Tua yang 70 tahun Hidup Tanpa Makan
Guest book
- The Social Network, Ketika Kegiatan Sosial Dibawa ke Dunia Maya
- Perubahan Besar-Besaran Konami Untuk PES 2011
- John Titor Nyata atau Bohong?
- Khasiat Buah Pepaya
- Khasiat Bawang Putih
- Kenapa Islam Melarang Menggambar Nabi Muhammad?
- Software Kompress MP3, RazorLame
- Bekerja Berlebihan Picu Serangan Jantung
- Download Facebook Chat 1.2
- Kebiasaan yang Membuat Cepat Tua
- Foto Bugil Masal Sebagai Tribute Sebuah Galeri Seni
- Pendaratan Darurat Gara Gara 'Guyon'
- Referensi MODEM CDMA
- Tips Merawat Flashdisk Agar Awet
- Warga Inggris Terbakar Bahan Kimia Sofa Buatan China
- Tulang Buatan dari Rotan
- Efek Buruk Pendingin Ruangan /AC
- Restoran unik “Pay as You Wish”, Bayar Sesukamu
- Polri Siapkan Facebook
- Lirik tulisan tangan John Lennon dihargai sampai 700.000 dolar
- Kondom Rape-Axe, Senjata Anti Pemerkosaan
- Lelaki Tua yang 70 tahun Hidup Tanpa Makan
- Kapal Nabi Nuh Ditemukan?
- The Simpsons Dukung Serial Kartun Penghina Nabi
EXCHANGE LINK
- Referensi MODEM CDMA
- Tips Merawat Flashdisk Agar Awet
- Warga Inggris Terbakar Bahan Kimia Sofa Buatan China
- Tulang Buatan dari Rotan
- Efek Buruk Pendingin Ruangan /AC
- Restoran unik “Pay as You Wish”, Bayar Sesukamu
- Polri Siapkan Facebook
- Lirik tulisan tangan John Lennon dihargai sampai 700.000 dolar
- Kondom Rape-Axe, Senjata Anti Pemerkosaan
- Lelaki Tua yang 70 tahun Hidup Tanpa Makan
- Kapal Nabi Nuh Ditemukan?
- The Simpsons Dukung Serial Kartun Penghina Nabi
- Waspada Anti Virus Palsu
- Ponsel Dengan Fitur Razor
- Skåne Party Swedia, Melecehkan Nabi Muhammad
- LINK SAHABAT
Bisnis Online
0 comments:
Bagaimana Pendapat Kamu?
Tulis Komentar Kamu disini dengan sopan dan bukan spam tentunya. Kamu bisa Log in ke akun kamu untuk berkomentar, atau Kamu bisa berkomentar sebagai tamu dengan mengisi Nama dan URL atau boleh juga tanpa Identitas (anonymous).
Thanks for visiting my blog :)